寝たいときは寝る、遊びたいときは遊ぶ!

こんにちは!
タイマッサージ サティのEmiです!


今日は海の日の休日ですね〜♪
みなさま どちらへお出かけでしょうか?


海の日の今日、

今年 初のミンミンゼミの鳴き声が
聴こえてきました!

セミの鳴き声を聴くと
夏を感じますね。


さてさて…

気がつくとブログが1ヶ月近くも
更新されておりませんでした、、、
(ちょっと反省です、、、)


なにをしていたのか…?


ここのところ、

ちょっと時間が空くと、


眠ってしまうことが多かったです。(笑)



暑さに体力を奪われていたのでしょうね。。。


そんなときも良しとします♪


人間にとって
とても大切なことですからね☆


◎睡眠
◎食事
◎排泄
◎運動


からだにとっては
どれもが大切なこと☆


からだをつくる良い食事を摂り、

そのエネルギーを全身に巡らせる運動、

そして、不要なものを排泄し、

睡眠でからだをたっぷりと休ませる。


からだの基本サイクルです☆


それがバランスよく機能していれば
健康状態が良好♪


わたしのように
気がつけば寝てしまう、、、

というのも、

体力奪われてるよ〜
ちょっと睡眠足りてないよ〜
休んで〜

って、からだからの合図。


そんなからだの声を聴きとって、


寝たいときには寝る!


それがいちばん特効性があります☆



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 
 

PS:さらには、
      『 遊びたいときは遊ぶ! 』
       といのもだいじなことですね☆
     
       良い休日をお過ごしくださいませ♪
 
 

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