裸足生活がからだに良いこと

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

雪の舞う昨日から一転 
今日は太陽の力強さと空気の澄んだ 
とても清らかな空ですね♪ 


昨日のブログの続きです♪ 


裸足生活はとってもオススメです! 


「足裏は第ニの心臓」 

足裏の刺激が少ないと 
下半身の血行が悪くなり老廃物が溜まって 
むくみや冷え、腰痛や生理痛、便秘などの原因にもなります。 


足裏には 
からだの部位や内臓の反射区といわれるツボが 
たくさんあります。 


足裏のツボを刺激することで、 
内臓器官などが活性化し 
からだも健康になります☆ 


また、 
足裏も皮膚呼吸をしています。 

靴下や靴などの圧迫から開放してあげることも大切です。 


マッサージを受けてくださるお客様にも 
冷えなどを気にされて 
靴下の重ね履きをしている方が 
たくさんいらっしゃいます。 

ご自身のからだを見つめ 
大事にすることはとても素晴らしいことです。 


ですが、、、 


靴下を重ね履きしているほとんどの方が 
足裏にじっとり汗をかいています。 
そのままの状態で一日過ごしていることが 
冷えをまねく原因のようにも感じます。 


以前のわたしもそうでした。 


冷えてはならぬと 
靴下の重ね履きをして保護してあげて 
からだを大事にしている 

つもり…… でした。 

でもね、 

あるときふと、 

これって 
自分の足裏の力や 
もともと備わっている治癒力のこと信じていないのかも? 


ということに気づきました。 


それからは 
靴下の重ね履きをやめて 
なるべく裸足に近い状態で生活をしていたら、 
冷えも改善されたりからだの不調も減りました。 


たくさん足裏に刺激をしていて 
皮膚呼吸もしっかりしているんだな〜 
と感じます。 



なによりも 
タイマッサージで足を使うことも多くなり 
相手のからだのコリなどを 
手の平より 
足で感じることの方が多いということが
いちばんの気づきでした。 


いまは 
大地からのエネルギーを感じられることも 
大きな喜びです♪ 



足裏は
人間のからだの土台となっているところ。
いちばん陰でわたしたちのからだを
支えてくれているところです。



裸足になって、 
たくさんの刺激を与えてあげ 
しっかり皮膚呼吸をさせてあげて 
足裏からからだもこころも元気になりましょう!! 



とはいってもまだまだ寒い日が続きます。 
無理せずに、 
これから暖かくなってくるときに少しづつ 
足裏の日向ぼっこもしてみてください♪ 

そして 
足裏が喜んでいる感覚 
笑っている感覚(笑)を 
たくさん感じてみてください♪ 



* 足裏の筋肉を鍛えることも大切です!

裸足は土踏まずの形成もしてくれるので、 
扁平足で足が疲れやすい 
という方にもオススメです♪ 




PS: 
タイのお坊さんたちは、 
裸足でタンブン(布施)をしています。 
お坊さんたちは裸足でいることの効果を知っているのですね♪ 




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



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