2016年

8月

19日

不調を『波乗りのように楽しむ』

こんにちは!
タイマッサージ サティのEmiです!

昨日は満月の日でした。
あいにくの曇り空で満月を眺めることが
できませんでしたが、、、

それでも、
やはり満月のパワーというものを
感じることはあります。


みなさんもこの数日、
感情面での不安定さや、
カラダが重だるいような感覚が
あったのではないでしょうか。


わたしも朝から
からだの重だるさを感じていました、、、


女性は特に、
ホルモンバランスの影響で
感情面やからだの不調が
出やすいと思います。


そういうときには、

からだの不調や
感情の揺らぎが出てしまう

そんな自分も受け容れて、

女性のからだは
変化するのがあたりまえ
なのだと

ただただ
その波にのっていることが
たいせつです。


不調であることを
不調と思わずに

その変化を

『 波乗りのように楽しむ 』

くらいの気持ちで日々を過ごしていきましょう♪



男性には
理解しにくいことかもしれませんが、

女性のからだは、
毎月の生理や
月の周期によって

とても変化しやすい生きものです。


ぜひ、
パートナーである女性の変化の波に

『 一緒に波乗りをして楽しむ 』

ということをしてみてくださいね☆



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 
 
 
 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 
 
◎コースについての詳細ページは こちら

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)
 
◎ご予約ページは こちら

また、お電話やメールでも
お気軽にお問い合わせください☆ 
 
出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339
Mail:thai.massage.sati@gmail.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

8月

01日

五感能力をたいせつに☆

こんにちは!
タイマッサージ サティのEmiです!

早いものでもう8月です。

関東地方も梅雨明けし、
見事な晴れ空が続いていますね。


梅雨明け間近のころ、


セミの鳴き声!

ひまわりが元気よく咲いてる!

空の青が爽やか!

雲が夏雲だ!

あ…夏がくる!


って感じていたら、

関東地方の梅雨明けでした♪



いまや情報社会で、
簡単に
いろいろな情報が入ってくる時代。

それが便利なこともあるけれど、


人間に
もともと備わっている

『 五感 』

というものほど
素晴らしいものはない
とわたしは思っている。



自分の

目で見て確かめたもの

耳で聞いたもの

肌で感じたもの


それらの情報を
自分の感覚で感じとったものが

いまの自分にとって

必要なこと

いちばんふさわしいもの

そして、

それが自分にとって

必要なことだった

ふさわしいものだった

という結果になるからこそ、

それが確かな情報という

確信になるのだと思う。



そんな積み重ねが、

自分の『 自信 』につながる

ということ。



自分のからだ、目、耳、舌、肌

で感じていくこと。

いちばんたいせつな
忘れかけている感覚を

現代人は取り戻すときなのかな、、、

と、先日ふと感じました。



(わたしは、
未来型のものが進化すればするほど、
こういう感覚がさらに増していきます。)



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 
 
 
 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 
 
◎コースについての詳細ページは こちら

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)
 
◎ご予約ページは こちら

また、お電話やメールでも
お気軽にお問い合わせください☆ 
 
出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339
Mail:thai.massage.sati@gmail.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

7月

18日

寝たいときは寝る、遊びたいときは遊ぶ!

こんにちは!
タイマッサージ サティのEmiです!


今日は海の日の休日ですね〜♪
みなさま どちらへお出かけでしょうか?


海の日の今日、

今年 初のミンミンゼミの鳴き声が
聴こえてきました!

セミの鳴き声を聴くと
夏を感じますね。


さてさて…

気がつくとブログが1ヶ月近くも
更新されておりませんでした、、、
(ちょっと反省です、、、)


なにをしていたのか…?


ここのところ、

ちょっと時間が空くと、


眠ってしまうことが多かったです。(笑)



暑さに体力を奪われていたのでしょうね。。。


そんなときも良しとします♪


人間にとって
とても大切なことですからね☆


◎睡眠
◎食事
◎排泄
◎運動


からだにとっては
どれもが大切なこと☆


からだをつくる良い食事を摂り、

そのエネルギーを全身に巡らせる運動、

そして、不要なものを排泄し、

睡眠でからだをたっぷりと休ませる。


からだの基本サイクルです☆


それがバランスよく機能していれば
健康状態が良好♪


わたしのように
気がつけば寝てしまう、、、

というのも、

体力奪われてるよ〜
ちょっと睡眠足りてないよ〜
休んで〜

って、からだからの合図。


そんなからだの声を聴きとって、


寝たいときには寝る!


それがいちばん特効性があります☆



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 
 

PS:さらには、
      『 遊びたいときは遊ぶ! 』
       といのもだいじなことですね☆
     
       良い休日をお過ごしくださいませ♪
 
 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 
 
◎コースについての詳細ページは こちら

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)
 
◎ご予約ページは こちら

また、お電話やメールでも
お気軽にお問い合わせください☆ 
 
出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339
Mail:thai.massage.sati@gmail.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

6月

20日

からだを休ませるということは、内臓にも負担をかけない

こんにちは!
タイマッサージ サティのEmiです!

雨の少ない梅雨空ですね。
今年の水不足や農作物への影響が
少し気になります、、、



週末に、
久々のプチ断食をしました。

手作り酵素ジュースと常温のお水
のみを摂取。


今回
強烈な睡魔に襲われ、
断食中の丸一日は
ほとんど寝て過ごし、
その日一日の記憶があまりありません!(笑)


完全に

『 からだのすべてを休める一日 』

となりました。



おかげで、
週明けの今朝から

◎からだは軽い!

◎思考もスッキリ!

◎視界もクリア!

です!!



“ からだを休ませる ”

というのは、

目には見えないところで

休まず働き続けてくれている『 内臓 』にも

負担をかけない。


ということが、

“ からだを休ませる ”

ことなのだな、、、

とつくづく感じました。



常に働き続けてくれている

内臓を休ませてあげると、

その働きにすごく敏感になります。

そしてさらに、

自分のからだを愛おしく

感じることができます。



ぜひ、
週末などのお休みに
お時間のとれる方は
からだの奥深くまで
ゆっくり休めてあげてみてくださいね☆




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 
 
 
 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 
 
◎コースについての詳細ページは こちら

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)
 
◎ご予約ページは こちら

また、お電話やメールでも
お気軽にお問い合わせください☆ 
 
出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339
Mail:thai.massage.sati@gmail.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

3月

21日

からだに聴かせる言葉

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

春分の日を迎え、 
今年初のうぐいすの鳴き声を聴きました♪ 

その年によっては
ぶきっちょな鳴き声だったりしますが、
今年のうぐいすは
とてもなめらかな美しい鳴き声でした。


毎年、 
自宅の裏の小山から聴こえてくる 
うぐいすの鳴き声を楽しみにしています。 

うぐいすの鳴き声を聴くことによって 
春を感じます♪ 


新しいスタートの合図です。 



美しいうぐいすの鳴き声を聴いて
ふと思い出したことがあります。



タイマッサージの師の教えに、 

『 マイナス的な言葉を発しない 』 

とあります。 


・ダメ 
・悪い 
・難しい 
・できない   ……など、 


自ら発する言葉によって 

自分にも 
相手にも 

そのマイナスな言葉を聞かせない。 


なぜなら、 

その言葉によって 

からだもこころもその通りになってしまうから。 



言葉に宿る力 『 言霊 』 だ。 




美声を発する うぐいすのように、


美しい言葉 
優しい言葉 
元気になる言葉 
パワー溢れる言葉 


=  からだもこころも喜ぶ言葉  =

をわたしたちのからだに聴かせていきましょう♪ 




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

2月

24日

ハグをするだけでストレスが軽減される

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

ここのところ、 
すっきりしないお天気が続いていますね。 
気温の変化もあるので、体調管理をしっかり行っていきましょう! 


先日、親友のお家に子どもたちへのおもちゃを届けに行き、 
小学校、保育園から帰宅した子どもたちとも  
久しぶりに遊んできました。 


彼女たちとは
親友のお腹の中のなかにいるときからのお付き合い。

産まれてからの彼女たちにとって
わたしは良き遊び相手であります。



彼女たちにはいつも

会ったときにハグ♡
バイバイするときにもハグ♡

してきました♪


この日は 
わたしが帰る際に 
小学一年生の女児の方から、 

「 ぎゅっ ってして♡ 」 (ハグのこと) 

と言われ、 

わたしのハートはきゅん♡きゅん♡になりました〜!  


もう、、、 


〝 ぎゅっ ″ 


どころか、 

ぎゅうぎゅうハグして、脇もくすぐってきました♡ (笑) 



いつも帰りのハグには、 

『たまにしか遊べないけど、 
    いつもいつも大好きだよ! 愛してるよ!』 

という想いでハグしてバイバイしていたのですが、 


この日の帰りの道中、 

わたしのこころの方がふんわりと温かくなり、 

彼女から 
純粋な愛をたっぷりもらったような感覚でした。 


『 成長したなぁ〜〜 』 


と感慨深いものがありました。 




大人になると 
恥ずかしさが優先されてしまい、 
なかなかハグをすることができなかったりします。 


でも、 

ハグをすると幸せホルモンが分泌されるので、 
ストレスが3分の1まで軽減し、 
不眠症の改善などにも良いそうです。 

医療機関でも 
『ハグヒーリング』を行うところが増えてきているそうです。 


現代のストレスを抱えているのは 
大人だけではなく、 
学校や幼稚園、保育園という社会にいる 
子どもたちにも言えますよね。 


とくにコミュニケーション不足のこの時代に、 
スキンシップがとても大切なように感じます。 


恥ずかしさを一歩飛び越えて 
目の前にいる大切なひとと 
たくさんの愛をこめて 
ハグをしてみましょう♡ 



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

2月

15日

裸足生活は足裏が笑ってしまうくらいの開放感

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

初夏を思わせるよう陽気の昨日とうって変わり、 
今日は雪が散った八王子。 

そんな季節の変動に 
からだもびっくりしてしまいます。 

わたしたち人間だけでなく 
植物たちも大忙しかもしれませんね。 


寒さと温かさの変化を繰りかえして 
次の季節を安定させる。 

ひとのからだやこころも同じで、 
新しいものを取りいれ 
進化していくために 

からだやこころが発する不安定 

も必要なのかもしれませんね。 


みなさん、どうぞおからだご自愛くださいませ☆ 



さて、 
わたしは昨日の初夏のような気温で 
久しぶりに裸足で過ごしておりました。 

ぐんぐん気温が上がってきたこともあり、 

靴下や室内履きを履いていたくない! 

とからだが訴えてきました!(笑) 


裸足になって 
久しぶりの開放感を味わいました! 


タイマッサージをはじめる前は 
一日中靴を履いての立ち仕事。 

タイマッサージをはじめてからは 
靴を履く時間が減り 
裸足で過ごすことが多くなりました。 

夕方になるにつれ足が浮腫んで 
心臓までも苦しくなるくらい 
あのなんとも言えない窮屈感からの 
開放感というのは感動です! 


久しぶりに 
その感動を思い出しました! 

昨日は 
足裏が笑っているくらい 
とても喜んでいるのを 
たっぷりと味わい尽くしました(笑) 

おかげで足は夜までぽかぽかで 
ぐっすりと眠りにつくこともできました♪ 


裸足で過ごすのって 
とっても健康に良いのです! 


長くなってしまうので、 
裸足で過ごすことの良さは 
明日のブログにてUPしますね♪ 



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

1月

29日

冷え対策、湯たんぽの活用法

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

今日は冷たい雨ですね。 
ここのところ空気が乾燥していたので、 
この雨は恵みの雨なのかもしれませんね。 


さてさて…   みなさん 
湯たんぽをどのように使用していますか? 


きっと、 
冷え性の方とかは足元へ入れて寝ている方が多いのでは…? 

わたしも以前はそうしていました。 

「頭寒足熱」という言葉もあり 
足元を温めて寝るのも効果があります。 


ですが、 
それでも冷えてなかなか寝つけない… 
という方もいらっしゃるのでは? 


そんなときは、 
ぜひ、体幹を温めてみてください! 


手先、足先が冷えているのは、 
体幹部からの冷えも考えられます。 


手先、足先を温めるのもだいじなことですが、 
それは単に手先、足先が冷えを「感知」しているのであって、その冷えが「どこからきているのか」ということを感じてあげることが大切です。 


内臓がある体幹 
お腹周りや背中、 
骨の中でもいちばん大きな部位の仙骨、 
太ももを温めるのも効果的です。 

太ももはからだのなかでいちばん大きな筋肉で、たくさんの血管が集まっているので、 
太ももを温めると下半身が温まりやすくなります! 

太ももに湯たんぽを挟めば子宮も温まるので、 
生理痛のときにも良いですよ。 



昨日わたしが使用していると紹介した 
コンパクトな湯たんぽは、 
お腹に乗せたり 
肝臓あたりのところと布団の間に挟んだり 
太ももに挟みやすくて 
とても大活躍しています☆ 
そして、ぽかぽかで寝られます☆ 

(*太ももに湯たんぽを挟むときは、低温やけどに気をつけてくださいね。) 




ぜひ試してみて、 
からだの変化を感じて 
ご自分に合っている方法を取り入れてくださいね☆ 



PS: 
タイマッサージで、 

太ももを挟んだり… 
横向きで太ももの内側へお尻で乗ったり(笑)しているのは、 

血液の流れを良くしてからだを温めるためだったのです! 




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

1月

28日

冷え対策のひとつ、『湯たんぽ』

こんにちは! 
タイマッサージ サティのEmiです! 

強烈な寒波の峠を越えて 
太陽の陽ざしが温かく感じられますね! 

わたしも日向ぼっこが大好きですし、 
太陽が出ているとご機嫌です♪ 

昨日の日中、気温も少し上がっていたので 
観葉植物も外に出して日向ぼっこさせてみました。 
今日はその植物たちも活き活きしております! 

人間を元気にさせてくれたり、 
植物たちも元気にしたり、 
太陽の力ってすごいですね! 
自然の恵みに感謝です。 



とはいっても、 
夜になるとまだまだ冷え込みますね。 

冷え対策のひとつ 
夜の就寝時におともしているものがあります! 


それは、『湯たんぽ』 


沸かしたお湯を入れるだけで 
温かさを長時間キープできる湯たんぽは 
とってもエコロジーな暖房器具ですよね〜! 


その湯たんぽもさまざまな種類がありますが… 


わたしがいま使用しているのはゴム性のタイプです。  
(昔からある、熱を冷ますときに使用していた氷嚢のような形のものです。) 

コンパクトなタイプでとっても便利なのです! 


以前、軽井沢へお手伝いに行くとき 
冬の軽井沢は寒いし… 
寮に湯たんぽなんて用意されてないだろうし… 

との理由で、 
このコンパクトで持ち運びにも便利な湯たんぽを  
購入してみました。 

これが今では大活躍してくれています! 



その活躍のしかたは
長くなってしまうので、、、
後日のブログでUPしますね☆ 



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 

0 コメント

2016年

1月

25日

白湯の作り方

こんにちは〜 
タイマッサージ サティのEmiです! 

夕べの満月さん ご覧になりましたか? 
この時期は空気が澄んでいるので 
満月さんの輝き、星もキラキラして見えて 
とても綺麗な夜空でしたね♪ 


昨日のブログで 
白湯の効果のことをアップしました。 

わたしも毎日飲んでいて、 
その効果は実感しています♪ 


白湯とは…
やかんや鍋に入れたお水を沸騰させて、さらに10〜15分ボコボコと泡が立つ程度の火加減で煮立てたお湯を冷ましたもの。

この『火にかける』
というのは、東洋医学の陰陽五行の
『火』と『水』 を取り込むことになるので、
からだのバランスをとるにはとても良いことです。

もっと本格的に! 
という場合には、 
鉄瓶で沸かした白湯なら鉄分補給もできますよ!         



とはいっても、
この現代、オール電化のところが多く
火にかけて煮立てるのは難しいかもしれませんね。


あまり難しく考えず、
電気ポットなどのお湯からでも
毎日続けて飲むことが大事かな
と思います。


摂取量は、一日に700〜800ml (コップ3〜5杯分目安)を毎日飲むようにこころがけましょう。

まずは朝起きてからすぐにコップ1杯分の白湯を、
からだの奥へ行き渡らせるようにゆっくり飲みます。

朝は老廃物を排出しやすい大事な時間帯なので、         
白湯を飲むことで腸が活性化されて、
よりデトックスが促しやすくなりますよ!

残りの量は、一日かけてゆっくりと摂取していきます。 

わたしは携帯用の保温ポットに入れて持ち歩き、水分補給のときに飲んでいます。



ミネラルウォーターも大事ですが、 
冬場のからだが冷えているときは、
常温の水でも冷えを体内で作ってしまいます。 
なるべく火を通した温かい飲み物の方が、 
からだには優しいですよね。 


よく沸かした白湯は、
消化を強め、浄化の効果も高めるはたらきがあります。
ひと手間を惜しまずに☆



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 



0 コメント

2016年

1月

24日

白湯が体内の汚れを洗い流す

こんばんは〜  
タイマッサージ サティのEmiです! 


今日は新しい年が明けてからはじめての満月になります☆ 
夜空を見上げて、お月さまからたくさんのパワーをもらいましょう! 
とっても綺麗な満月が見えていますよ〜! 


この満月から新月にかけては、デトックスに最適な時期です。 


そのデトックスにオススメなのが『白湯』です! 


わたしたちの口に含んだ食べ物は、 
食道を通って胃に入り、十二指腸→小腸へと消化されながら進みます。 
だいじな栄養素は小腸の壁から吸収されます。 
胃、十二指腸、小腸の働きが不十分だと 
未消化な状態で栄養素をからだに吸収することになってしまいます。 

この未消化物が、「毒素」となります。 

インド伝承医学のアーユルヴェーダでは、 
この毒素が色々な病気の原因と考えられています。 

この毒素をなるべく造らないようにするために、 
白湯で体内の汚れを洗い流す。 

まさに、 
白湯は内臓のお掃除をしてくれるのです! 


サティでも、 
フットマッサージを受けてくださったお客様へ、      
「白湯をたくさん飲んでくださいね。」 
とよくお話しますが、 
フットマッサージは内臓も含むからだの反射区を      
刺激しながら流しています。 
白湯を飲むことで、より老廃物を流しやすくするためなのです。


白湯の効果は、 
◎胃・腸の働きが高まる→便秘解消→お肌がきれいになる 
◎代謝が上がる→体重減少 
そして、冷え性改善にもよいです。 

さらには、 
胃・腸が元気になれば、こころも軽くなる効果もあります♪ 


白湯はからだにやさしい健康飲料ですね♪ 



白湯の作り方などは、 
また明日のブログに載せますね☆ 



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 




0 コメント

2016年

1月

22日

この寒さこそが食を欲する素直なからだ

こんばんは〜  タイマッサージ サティのEmiです! 

またまた土曜日に雪の予報が出ていますね〜 
この数日、急な寒さにからだもびっくりしていますよね。 

わたしはこの数日の食欲がすごいです! 

日頃から、見かけによらず結構食べるのですが、 
(食事を一緒にするひとに時々驚かれます!) 
ここのところ、一回の食事で2食分くらい食べてしまっています、、、  自分でも驚きます! 

内臓さんも驚いてるでしょう、、、 


なんでこんなに食べようとしてるのだろう? 

って自分をよく観察してみました。 


きっと、 

この寒さを乗り越えるためであります!! 


食べて、からだを動かす! 

このおかげで、 
極度の寒さを感じずに過ごせています。 


もうひとつは、 

24日に年が明けてからはじめて迎える 
満月も影響しているな〜 
と感じています。 

以前このブログでもお月さまのことは書きましたが、上弦(17日)→満月(24日)の時期は栄養補給期です。満月で『満たす』ことのピークを迎えます。 

さらに暦のことでいえば、 
18日で季節の節目で体調を崩しやすい冬の土用入り、21日には一年で最も寒い日とされる大寒を迎えていました。 


こんなに重なってたら、 
たっぷり食べて栄養摂らないと! 

、、、となりますね。 



からだは正直だ! 
とひとり感心するのと同時に、 

冬の寒さや外敵(風邪やウィルス菌)から身を守るために 
順応している自分のからだが 
なんだか愛おしくなりました♪ 


みなさんも、 
ここのところ食べ過ぎだ〜 
と気にしていらっしゃるかもしれませんね。 


でも、安心してくださいね。 
からだはしっかりと順応してくれているのですから、 
ご自身のからだをたくさん褒めてあげてくださいね☆ 



食事でたくさんの栄養を摂って、 
寒い冬こそからだを動かし、 
からだを温めて良い睡眠をとる。 


基本的なことがいちばんたいせつですね☆ 




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、
秋川、あきる野、西多摩地区 で
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

☆★サティのオススメコース★☆
120分  12000円 (初回価格 10000円)

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 



0 コメント

2015年

4月

05日

深い呼吸をしよう! Vol.3

こんにちは〜  タイマッサージサティのEmiです!
あちらこちらで桜が満開ですね〜!
近くで眺めても、遠くからの眺めでも、桜ってふんわりした気分にさせてくれますね🎶

お花見全開モードでいきたいところですが、花冷えが続いてるので、みなさん体調管理に気をつけてくださいませ。


さて、ここのところ呼吸についてのブログをアップしてきましたが、腹式呼吸は身についてきましたか?

いかがでしょう?
からだやこころに変化ありませんでしたか?

呼吸がからだ全体にしっかり行き渡ると
からだもこころもなんだかオープンになりませんか?


深い呼吸ができるようになると…

酸素が全身に供給されてからだはつねにリフレッシュ!
血行も良くなり老廃物も排出されやすくなります!

なので、

◎疲労や倦怠感が解消される
◎免疫力がアップ
◎筋肉が柔軟になり、日常の動作も軽やかに
◎太りにくいからだになってくる
◎ツヤツヤ肌になる

さらに、

◎イライラや不安感などか解消される
◎感情をコントロールしやすくなる
◎集中力が身につく 

 ………など、

こころにも安定感が広がるんですよ〜


こうなってくると、
なんだか生活全体が軽やかになっていくのが
想像できますよね!


自分が軽やかになると
自然と
まわりの景色もひとも
すべてが軽やかになっていきます。


深い呼吸は
健康なからだとこころを保って
軽やかに生きていくことのような気がします。


より健康なからだとこころを保つために
無理なく
楽しく
気づいたときに
深い呼吸を意識してみてくださいね☆



そして
タイマッサージでも
呼吸のことをとっても大事にしています。

◎相手の呼吸を感じる
◎お互いの呼吸を合わせる
◎二度三度と同じポーズやストレッチをするのも、深い呼吸へ促すためのような気がします。

そうすることにより、
からだへ十分に酸素が行き渡って
全身の血行がよくなり
歪みも解消されて
からだが伸び伸びとスッキリするのを
感じられるのだと思います。

あらためて…

タイマッサージって素晴らしいマッサージだな
と感じてしまいます☆


ひとりではなかなか
深い呼吸が意識しづらいな
と感じたときには
ぜひ、タイマッサージに頼ってみてくださいね☆



Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、多摩地区にて 
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 








0 コメント

2015年

4月

01日

深い呼吸をしよう! Vol.2

こんにちは〜!  タイマッサージサティのEmiです! 
4月になりましたね〜!年が明けてあっという間のスピードで4月を迎えましたが、4月は新しく始まることが多い季節で、なんだかワクワクしてきますよね♪


さてさて、先日のブログで呼吸のことについて触れてみました。 

みなさん、 
ご自身の呼吸に意識を向けられましたか? 

普段なにげなく 
あたりまえに呼吸をしていますが、 
呼吸が浅かったり、なにかの作業に夢中になっているときに呼吸が止まってたりしませんでしたか? それで、大きな溜め息をついてみたりとか… 

よく、『溜め息つくと幸せが逃げる』 
なんていわれますが、 
からだからみたら、
呼吸が浅すぎて吐ききれないものがあって、
これ以上からだには留めておけないよ〜
もう限界〜  
… ってことで溜め息として出させてくれてるんだと感じます。

溜め息って、読んで字の如く

『溜めた息を出す』

 ですね。
(溜め息は良いことだと密かに応援しています^_^) 


でも、できることなら溜め息で出すより
日頃から深い呼吸を身につけてからだの循環を良くしていたいですよね!


その深い呼吸とはいわゆる腹式呼吸です!


腹式呼吸は
鼻から吸って口から吐く。
息を吸うときお腹が膨らみ、
息を吐くときお腹がへこみます。

呼吸が浅いひとは、お腹まで息を送り込むのができなかったりするんですよ〜

なので、丹田のところに手をあててあげると腹式呼吸がしやすくなりますよ!
丹田は、お臍から指3本分下のところだといわれています。
そこに軽く手をあてて、そのお腹の部分を膨らませる…へこませる…と意識をして呼吸をしてあげるとわかりやすいです!


そして
『吸う前に息を吐ききること』

これは、横隔膜、腹筋群などが収縮し、続いて息を吸うと、その収縮の反発で胸部や腹部が自動的におもいきり拡張します。
なので、無理なくより多くの空気を出し入れすることができるんですよ。


立っているとき…
座っているとき…
寝ながらでも…
なにか作業をしながらでも…
どんなときでもかまいません。

息を吐ききり、
お腹を膨らませ、へこませる!

まずは、この腹式呼吸を身につけましょう!


この腹式呼吸で、春の新しい空気をからだにた〜くさん取り入れてくださいね〜♪


この腹式呼吸を身につけると
どんな効果があるのか
また後日、このブログにてアップするので楽しみにしていてくださいね♪





Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、多摩地区にて 
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 










0 コメント

2015年

3月

30日

深い呼吸をしよう! Vol.1

こんにちは〜! タイマッサージサティのEmiです!
ポカポカ陽気で気持ちいい〜ですね♪
春は外へ出歩くだけでワクワクしてくるから大好きです!


この春の新しい季節の空気を
からだにた〜くさん取り入れるために、

みなさん 深呼吸してみてください!


さて…

いまの深呼吸、どちらが先でしたか?


吸い込む方が先か?
吐いてから吸い込むか?


わたしたちが当たり前にしている呼吸。
当たり前のことなんですけど、意識してみると
からだにとってはすっごく効果的なんことでもあるんですよ!


人間は、
産まれたときにおぎゃーと
息を吐き出して産まれてきます。
そして、最期に死ぬときは息を引き取って
死んでいきます。

呼吸は
吐いてはじまり、吸って終わる。


呼吸をするときに意識したいのは、
まずは息を吐くこと。
この吐くというのがとっても大事。


吐くことができないと、呼吸が浅くなります。

浅い呼吸は、肩や胸の一部だけで呼吸をくり返していて、肺の一部にしか空気が入らず、つねによどんだ空気がからだのなかに残っていて、血液の流れも悪くなる。
そうすると自律神経も乱れ、イライラしたり、気分も落ち込んでしまいます。

深い呼吸は、胸の筋肉、横隔膜、肋骨、お腹の奥まで、全身一体となって空気を取り入れ、肺のすみずみに酸素をいきわたらせる。
深い呼吸をすると、自律神経が安定して、免疫力も高まるので、慢性的な疲れやからだの不調が改善され、健康体質になっていきます。



近頃、断捨離がすごくブームになっていますよね。 
この断捨離のとき、不要なものを捨てて新しいスペースを準備し、いままでとは違う自分になるぞ!   って感じですよね。


人間のからだのなかも同じです。

呼吸によって、
吐いて自分のからだのなかの不要なものを出し、
吸うことで新しいものを取り入れる。

わたしたちは、常に呼吸によって新しい自分になれているんですよ!


呼吸をマスターして、免疫力のアップした健康なからだでありたいですよね!
呼吸の仕方は、また後日にアップしますね☆


まずは自分の呼吸に意識を向けて、浅い呼吸なのか深い呼吸なのか、からだがどんなふうに動いている呼吸をしているのか、じっくり観察してみてくださいね☆




Feel together 
Smile together 
Be happy!! 



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 
八王子、西八王子、高尾、多摩地区にて 
タイマッサージを受けてみたい方にオススメ☆ 

お気軽にお問い合わせください☆ 

出張タイマッサージ サティ 
ご予約Tel:070-5565-9339

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 































2015年

2月

28日

呼吸が浅いと感じたとき

こんばんは~! タイマッサージサティのEmiです!

早いもので2月も終わりですね!

少しづつ春の足音が近づいていて嬉しくなりますね♪

 

 

さてさて、今日はおからだのことについてお話を~

みなさん、ご自身で最近なんだか呼吸が浅いかも。。。

と感じることはありませんか?

 

 

いきなりですが、

 

両手をグーにしてみてください!

 

 

はい。

 

 

親指はどのようになっていますか?

 

 

親指が外側に出ているか

親指が中側になっているか

 

のどちらかだと思います。

 

 

この親指がポイントなんです!

 

 

東洋医学の観点から、親指は肺経のルートなのです。

肺経は、その名の通り呼吸器系と関係しています。

 

たかが親指と侮らないでくださいよ~

 

 

では、次に試していただきたいのが

 

親指を中に入れてグーにした状態で深呼吸するのと

親指を外に出してグーにした状態で深呼吸するのと

 

違いを感じてみてください。

 

 

 

どちらが呼吸しやすかったですか?

 

 

 

親指が中の状態では、呼吸が浅く

親指が外の状態の方が、呼吸が深く入りませんでしたか?

 

 

東洋医学でいうところの、

親指にある肺経のエネルギーの流れに支障が生じると、

咳などの呼吸器系の症状や呼吸が浅くなったり、胸が塞がってしまいます。

 

試していただいた、

親指を中に入れた状態というのは、肺経のエネルギーの流れを塞いでしまうことになり

あまり呼吸が入ってくれないのです。

 

一方の親指を外に出した状態というのは、エネルギーの流れがとても開放的なので

どこまでも呼吸が入ってくれるのです。

 

 

からだっておもしろいですよね~!

 

 

ご自身で『最近呼吸が浅くなってるかも~』 と感じたら、

手をグーにしてみてください!

 

親指が中に入っていたら、あえて親指を外に出して

エネルギーの流れを良くしてあげてくださいね!

 

 

からだは正直で、ちょっとしたことでも意識を向けてみるだけで変化し

気持ちまでも軽やかになれちゃうんですよ♪

 

 

ぜひ、からだを感じてみてくださいね♪

 





∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

八王子駅・西八王子駅・高尾駅近辺

~女性限定 出張タイマッサージ サティ~

070-5565-9339

お気軽にお問い合わせください!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

 

 

 

 

 

0 コメント

2014年

9月

30日

体内デトックス&クレンジングの1日体験

こんばんは~! タイマッサージサティのEmiです!

秋分の日を境にセミの鳴き声が止み、すっかり秋の風吹く空になりましたね~。

 

お久しぶりのブログになってしまいましたが。。。

先日、ファスティング(断食)をしてきました~!

 

この日の先導をしてくださった方々は、

自然療法・代替療法のヘルスケアセンター&教育機関として60年以上の歴史と実績を誇る

米国Hippocratesのメソッドを基に、日本の風土と日本人の体質を考慮して組み立てた

本格的なファスティングを高知県を拠点に活動されています。

(詳細は、こちらのHPをご覧ください)

 

単に胃腸を休め、腸を空にするだけではなく、細胞レベルのデトックスまで考慮したプログラムで、

通常は5泊6日や3泊4日のプログラムで組み立てられているのですが、

この日は一日体験ということでした。

 

一日といっても、より効果的に体内クレンジングを行うために

2日前から復食にかけて準備がありました。

肉&魚、乳製品、小麦製品、揚げ物、カフェイン入りのもの、

スイーツ、添加物が入ったものは控える。

お米と野菜(なるべく蒸したものが好ましい)中心の食事にする。

 

控えるものを気にしていたら、日頃食しているものばかりで驚きました。

控えるとなると余計にそれを欲してしまう。。。

匂いに敏感になり、『誘惑』と『欲』との葛藤でした。

 

一日のファスティングでしたが、わたしは復食後に大きな変化がありました。

いままで美味しいと口にしていものすべてがしょっぱく感じたり、

化学調味料が入ったものや刺激的なものはからだに違和感を感じるようになりました。

食材の自然な味や、からだに取り入れて良いものなのか、

自分のからだが教えてくれるようになりました。

 

現代人は、果糖や塩分の取り過ぎとのこと。

果糖は肝臓を疲れさせ、塩分は腎臓を疲れさせます。

わたしたちのからだにおいて、どちらもとても大切な臓器。

その大事な臓器を毎日の食事で痛めつけていることに気づかせてもらいました。

毎日毎日、黙々と働き続けている内臓を休ませてあげることも大切ですね。

 

 

そして、この日の場所が目黒不動尊という恵まれた環境で、

自分の内側の深い深い場所をみつめることができ、

 

先導してくださっていた方の

 

『本気で自分を変えたかったら環境を変えることも大事』

 

という言葉が、やけに腑に落ちたとてもとても貴重な一日体験でした☆

 

 

 

 

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

八王子駅・西八王子駅・高尾駅近辺

~女性限定 出張タイマッサージ サティ~

070-5565-9339

お気軽にお問い合わせください!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

 

 

1 コメント

2014年

6月

26日

ファイブフィンガーシューズ

こんにちは~! タイマッサージサティのEmiです!

 

昨日、雲行き怪しいなか御岳渓谷をウォーキングしてきました~

 

ウォーキングの相棒は、Vibramの『ファイブフィンガーシューズ』

 

以下Vibram公式HPより抜粋____________________________________________

 ビブラムファイブフィンガーシューズとは、1936年に最初の登山用のゴム底を

発明したVibram社(ビブラム社)の創始者の、ヴィターレブラマー二の孫である

マルコブラマー二の堤案された新感覚シューズです。

山への情熱ではなく、海への情熱を燃やすマルコブラマー二は、

地下足袋のようで第二の皮膚のような感覚の靴のアイデアに魅了され、

この5本指シューズを考案致しました。

 

 裸足に近いこのビブラムの5本指シューズは、5本の指が自由に動き

裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。

また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような

無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、

足腰の強化が期待できます。

 

 私たちの足は、人類の奇跡的な進化によって26本の骨と33の関節と

100以上の筋肉、腱や靭帯から成り立っています。

一般的に健康を保つためには、身体の他の部分と同じように足を動かし、

刺激を与えることが良いとされています。近年の専門家の研究によれば、

シューズは足先や脚を保護はしていますが、足を締め付け、

足腰の筋肉を弱くし、発達を妨げたり、怪我をしやすい状態にもしていることが

言われ始めています。私たちの生活の中でシューズを履くことは不可欠ですが、

それと同時に足を刺激し鍛えることも大変重要になってきているのです。

____________________________________________________________________________________________________

 

 

 

本当にこの通りで、このシューズを履いて歩いてるとどこまでも歩いて行けるし、

疲れるどころか姿勢が良く歩けるので体の不調個所が改善されて、と~ってもオススメです!

 

なによりも、より裸足に近く、大地を掴んでいる感覚を実感できるのがわたしは大好きです☆

 

 

 

 

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

八王子駅・西八王子駅・高尾駅近辺

~女性限定 出張タイマッサージ サティ~

070-5565-9339

お気軽にお問い合わせください!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

 

 

0 コメント

2014年

6月

03日

酵素玄米

6月に入りましたね~

一年の半分が過ぎようとしていますね~

 

近頃はまっている酵素玄米☆

タイマッサージ仲間が、『長岡式酵素玄米』のおにぎりを

ときどきおすそ分けしてくれていたのがきっかけです!

 

そのおにぎりがめちゃくちゃ美味しいのです☆

とっても手間暇かかっているのと、

作る人の「おいしく食べてもらいたい」という気持ちが伝わってくるおにぎりなんです!

 

長岡式酵素玄米は、講習会に参加し道具など一式揃えて作るので本格的です。

 

そこまでではないのですが、クックパッドにも作り方が載っているように炊飯器で作って食べていま~す。

 

玄米は、普通に炊いて食べるとポソポソしていて敬遠されがちですが、

酵素玄米となるともちもちしていてお赤飯のような感じで食べやすくなります。

しかも栄養も満点で、腹もちも良いのでわたしはお気に入りです☆

 

酵素玄米食にしてから、快腸&快便です!

おかげでお肌の調子も良くなっている気がします。

 

 

東洋医学では、『腹診』が行われ

「腹の調子を整えればあらゆる病気は治し得る」といわれていて、とても重要な診断なのです。

 

健康なからだで元気でいるために、目に見える表面上のことだけではなく

自分のからだのなかで、休む間もなく動き続けている内臓さんたちにも

意識を向けていきたいです。

 

 

タイマッサージの師はよく、『自分の体が教科書だ!』と教えてくれました。

本当にその通りだな。。。 ということをつくづく実感しております。

 

 

 

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

八王子駅・西八王子駅・高尾駅近辺

~女性限定 出張タイマッサージ サティ~

070-5565-9339

お気軽にお問い合わせください!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

 

 

0 コメント

thai massage sati

TEL: 070-5565-9339

 



《recommendation

・肩こり、腰痛、眼精疲労、慢性疲労、冷え性などお体の不調を改善、緩和されたい方

・脚腰の疲れ、脚のむくみを改善されたい方

・身体の歪みを改善されたい方

・ゴルフ、テニス、ジョギングなどスポーツ前後のケアのために

・運動不足の改善、緩和のために

・ストレスが多く精神的疲労でリラックスされたい方

・心身ともにお疲れでゆっくりと癒されたい方

・持続圧やストレッチを含めたマッサージがお好きな方

・オーダーメイドマッサージをお探しの方

・自然療法に興味のある方

・呼吸が浅くなってきていると感じる方

・ヨガやマッサージが好き、興味がある方

・ヒーリングマッサージに興味がある方

・タイ式のリラクゼーションに興味がある方

・自然治癒力に興味がある方

・自宅でゆっくりマッサージを受けたい方

 •最寄り駅が、高尾、西八王子、八王子、京王八王子、八王子みなみ野、橋本、相模原、町田、日野、立川、国立、国分寺、拝島、昭島、秋川、福生、青梅、奥多摩、相模湖、

   藤野、上野原、溝の口、二子玉川、自由が丘、奥沢、緑が丘、大岡山、 洗足、目黒、渋谷、三軒茶屋の方

 •西多摩郡日の出町でタイ古式マッサージを受けたい方